TEST POSTURALE ONLINE GRATUITO
Check-up Postura Power
Un primo orientamento su postura, mobilità, abitudini e mal di schiena
Il Check-up Postura Power è un test posturale e funzionale online gratuito che raccoglie informazioni su sintomi riferiti, mobilità, movimento, attività fisica, sedentarietà e abitudini quotidiane.
Serve come primo orientamento per capire quali aspetti può essere utile approfondire, senza formulare diagnosi.
Gratuito - Online - Circa 3 minuti - Nessun obbligo
COSA VALUTA IL CHECK-UP?
Non tutti i mal di schiena sono uguali
Due persone possono riferire dolore nella stessa zona ma avere abitudini, capacità, mobilità e tolleranza al movimento molto diverse.
Per questo il Check-up Postura Power non parte da una lista standard di esercizi.
Raccoglie invece informazioni su:
✓ Dove e quando compare il dolore
✓ Intensità e frequenza dei sintomi
✓ Movimenti che risultano più difficili
✓ Rigidità e mobilità
✓ Attività fisica e stile di vita
✓ Lavoro e tempo trascorso seduto
✓ Sonno e abitudini quotidiane
Queste informazioni non identificano automaticamente la causa del dolore, ma aiutano a costruire un quadro iniziale più completo.
COSA RICEVI DOPO IL TEST?
Scheda iniziale Postura Power
Al termine ricevi una prima sintesi orientativa delle informazioni raccolte, utile per capire quali aspetti del movimento, delle abitudini e della funzione possono meritare maggiore attenzione.
L'obiettivo è aiutarti a capire:
✓ quali aree approfondire
✓ quali abitudini possono essere rilevanti
✓ quali aspetti del movimento osservare
✓ quale potrebbe essere il passo successivo più adatto
Non una lista casuale di esercizi, ma un punto di partenza più consapevole.
COME FUNZIONA
1. Rispondi alle domande
Raccontami come si presenta il tuo problema e in quali situazioni lo avverti maggiormente.
2. Analizziamo il tuo profilo
Le tue risposte vengono organizzate per evidenziare gli aspetti più rilevanti relativi a dolore, movimento e abitudini quotidiane.
3. Scopri da dove iniziare
Ricevi una prima restituzione orientativa e scopri quali elementi potrebbe essere utile approfondire.
Tempo richiesto: circa 3–5 minuti.
PER CHI PUÒ ESSERE UTILE?
Il Check-up può essere utile a chi vuole raccogliere informazioni iniziali prima di scegliere un programma di esercizio o una valutazione più approfondita.
Può essere particolarmente utile se:
-
hai mal di schiena ricorrente o episodico;
-
passi molte ore seduto;
-
ti senti rigido;
-
hai difficoltà in alcuni movimenti;
-
vuoi capire quali aspetti della mobilità approfondire;
-
non sai da quali esercizi iniziare;
-
vuoi fare una prima valutazione online prima di un percorso personalizzato.
PERCHÉ VALUTARE PRIMA DI SCEGLIERE GLI ESERCIZI
Quando qualcosa fa male, la tentazione è cercare subito “l'esercizio giusto” o “il trattamento giusto”.
Ma prima di scegliere cosa fare è utile conoscere meglio la persona che dovrà farlo.
Il Metodo Postura Power parte proprio da qui:
raccogliere informazioni, osservare il movimento, conoscere le abitudini e costruire successivamente il percorso più coerente con le caratteristiche individuali.
QUANDO IL CHECK-UP NON È SUFFICIENTE
Il Check-up non sostituisce una valutazione sanitaria quando sono presenti sintomi importanti, improvvisi, rapidamente progressivi o segnali che richiedono un approfondimento clinico.
In questi casi è opportuno rivolgersi a un medico o a un professionista sanitario qualificato prima di iniziare un programma di esercizio.
PRIMA DI INIZIARE
Il Check-up Postura Power ha finalità informative e di orientamento nell'ambito dell'esercizio fisico e del movimento.
Non costituisce una diagnosi, una visita medica o una prescrizione sanitaria e non sostituisce il parere di un medico o di un altro professionista sanitario quando necessario.
In presenza di sintomi importanti, improvvisi o di condizioni che richiedono assistenza sanitaria, è opportuno rivolgersi al proprio medico prima di intraprendere un programma di esercizio.
DOMANDE FREQUENTI SUL CHECK-UP
Il Check-up Postura Power è gratuito?
Sì, il primo Check-up online è gratuito e richiede circa 3–5 minuti.
Il Check-up può diagnosticare il mal di schiena?
No. Raccoglie informazioni iniziali e fornisce un orientamento, ma non formula diagnosi.
Posso farlo se ho mal di schiena?
In molti casi sì, ma non deve sostituire una valutazione sanitaria quando sono presenti sintomi importanti o segnali di allarme.
Devo inviare foto o video?
Non per il Check-up iniziale. Eventuali immagini o video possono essere richiesti solo in una successiva valutazione funzionale più approfondita.
Cosa succede dopo il Check-up?
Ricevi una prima sintesi orientativa e puoi decidere se approfondire con una valutazione completa o un percorso personalizzato.